こころのヨーガ

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ヨーガは「こころ」と「からだ」を充分に生き、しかしそこにしがみつくことなく自由であれと教えてくれる。心を解きほぐすヨーガの考え方を８４の項目とイラストで伝え、今すぐ始められるヨーガを紹介。

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