心を清らかにする気づきの瞑想法

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お釈迦さまの教えを現代に伝える、スリランカ初期仏教アルボムッレ・スマナサーラ長老が直々に瞑想指導。お釈迦さまの教えと瞑想の根本的考え方をわかりやすく説明。智慧と活力を与える瞑想実践メソッドの決定版。

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