ウォーキング１００のコツ

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ウォーキングの基本は「正しい動き」。これこそ健康の秘訣。本書では「運動療法的なウォーキング」と、生活に潤いを与えてくれる「趣味的ウォーキング」の２つの視点でウォーキングのコツを紹介。

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