５時間を切る！マラソン完走ｂｏｏｋ

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マラソン完走を目指す初心者向けの正しい姿勢づくりを意識した牧野式ドリル。ラクに・長く・速く走るのレベルに合わせた練習法を写真とＤＶＤで解説。東京マラソン完全ガイド付き。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。

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