アイアンガー／ヨガ基本と実践
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基礎となるアサナのポーズやグルのアドバイス、身体に作用する効果など、ヨガの本質に迫った実践書。入門者が自分で自在に体調を保ち、ストレスを軽減できるようになるための、基本的な手引きとなる１冊。
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