奥薗壽子の（秘）元気料理ノート

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雑穀、乾物、豆類、根菜など、日本に古くからある材料を使って、キレイと元気を作る家庭料理のレシピを満載。貧血予防、血液サラサラ、冷え性など、症状別に７０レシピを収録。食材の栄養解説や調理のポイント付き。

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