眠りで育つ子どもの力

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世界一の寝不足大国・日本。子どもたちがキレるのも、成績が下がるのも睡眠不足にあった。睡眠が子どもたちに与える好影響、悪影響を睡眠研究の第一人者が豊富なデータをもとに解説。快眠のためのアドバイスも収録。

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