いつまでも「若い脳と体」の習慣術

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「冴えた脳」の持ち主は、体も元気。しっかり歩く、しっかり食べる。脳を刺激し、幸せを感じる「冴えた脳」を保つよい習慣。「歩く」と「噛む」でなぜ、劇的に健康になるのかＱ＆Ａ形式で解説。

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