深い呼吸で気持ちいい体をつくる

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呼吸が深くなることで、疲れにくくなる、精神が落ち着く、肌がきれいになる、肩こりがよくなるなど、心と体にいいことがたくさん。呼吸体操で正しい呼吸法を身につけ、日常生活に活かし、気になる症状を改善する書。

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