ゆるみ筋＆こわばり筋のコンディショニング
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一方向にかたよった動作の繰り返しで、気づかぬうちに形成される「ゆるみ筋」と「こわばり筋」。筋・骨格のバランスを回復させることで、パフォーマンス向上、凝りや痛みを緩和し、動きやすい体をつくる方法を紹介。
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