痛い腰・ヒザ・肩は動いて治せ

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痛みと訣別するためには、「安静」だけではなく、上手に「動かす」ことが、不可欠。動いて治す方法は一般の治療にも活かせる。スポーツ医療の専門医による、生き生き過ごすための「脱・安静」のススメ。

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