４０歳からの肉体改造
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肥満、肩こり、関節痛、ストレス。生活習慣病も心配だけど、運動する暇はない。そんな現代人に、無理なく短時間で効果を実感できる、改善系トレーニング「コンディショニング」を紹介する。
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