いやな気分の整理学

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すぐに落ち込む、腹を立てるといった性格は直らないものなのか。「すべきだ」などの硬直した思考の「歪み」を正して、明るくポジティブな思考に変え、感情を上手にコントロールする方法を指し示す希望の心理学入門。

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