コアシェイプ

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からだを体幹＝コアから鍛えて、きれいで健康になるダイエットトレーニング。背骨リセットとインナーマッスル強化で、自宅でも簡単にできる基本ポーズを多数紹介。美肌、美脚、くびれ腰など、パーツ別にも対応。

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