「うつぶせ」健康法

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体を休めるためにうつぶせになることは、脊椎動物である人間にとって最もラクで自然な姿勢。１日２回１５分、「うつぶせになる」だけ。疲れがとれる、血行がよくなるなど、多くの効果があるうつぶせ健康法を紹介。

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