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月経トラブルを改善し、生理期間を快適に過ごすための「ゆる体操」を、準備篇から上級編までステップごとにわかりやすく紹介。肌荒れ、不眠も改善し、フェロモンも活性化する超簡単な体操で月経美人になれる1冊。
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