筋力トレーニング科学の理論と実際
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勝つためのトレーニング法を、筋肉の構造や機能の分析にもとづき、野球、サッカー、水泳など競技別にイラストや写真を交え解説。筋肉の動きを理解することで、正しいトレーニングをするための書。
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