使える筋肉・使えない筋肉 理論編 新装版
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ウエイトトレーニングが使えない筋肉をつくってしまうメカニズムを考察し、それを回避して使える強い筋肉を手に入れるための必勝法を公開する。競技ごとの理想の体系や、身体動作の基本的な仕組みについても紹介。
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