使える筋肉・使えない筋肉 実技編 新装版
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「使える強い筋肉を作る」ための具体的な方法と、トレーニング種目の紹介を行う実技篇。効率よく筋肉を肥大させるテクや、バネのある筋肉をつくるトレーニングなど、トレーニングテクニック満載。
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