原ヒロコのしあわせウォーキング

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健康の基本は歩くこと。家でも気楽にできるウォーキングカリキュラムを収録。猫背、肩こり、ダイエットなど悩み別に、効果的なウォーク・エクササイズを紹介。１日５分からのお手軽セルフケアで、健康美人に導く書。

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