気持ちの切り替え方

取り寄せ不可

落ち込みや不安、怒りなど負の感情は、振り払おうとしてもこびりつく。精神科医が、ネガティブな感情への対処法を、悩みやつらさを生みがちな問題とともに紹介し、気持ちをコントロールする技術を伝授する。

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