はじめての雑穀レシピ

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玄米、あわ、はと麦など、健康にいい雑穀を使ったレシピを紹介。基本の洗い方、炊き方を紹介し、どんぶり、寿司、チャーハン、ピラフ、スープ、おこわ、おはぎ、サラダなど、いろいろなメニューが満載。

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