腰と背中をしっかり守るストレッチ法
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- 出版社
- ガイアブックス
- 著者名
- ジェニー・サトクリフ , 藤本知代子 , 中山彰一
- 価格
- 1,540円（本体1,400円+税）
- 発行年月
- 2008年3月
- 判型
- Ｂ５
- ISBN
- 9784882826552
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背中・腰の痛みがあるとき、どうすればいいでしょう。また悪化させないためにはどうすればいいでしょう。
まずは背中の機能と、なぜいろいろな痛みがあるのかを説明します。背中を健康に保つためのアドバイス、突然痛みに襲われたときのヒント、また、背中の状態、健康上のトラブル、体力、生活習慣に応じて日常生活に簡単に取り入れられるエクササイズを紹介します。
背中や腰の痛みが改善するだけでなく、体調も良くなり、自信がめばえ、すっきりとした毎日を送れるようになるでしょう。
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