アートセラピーワークブック

「表現（アート）」を楽しむ

「表現（アート）」で癒される


心のストレッチ＆からだのリラクゼーション。一般的な「描く」だけのアートではなく、画材や自分の体を使って自由に「自己表現」するアート。それがアートセラピーです。ワークを行うことで表現することの楽しさを味わうことができ、自己発見ができるように作られた＜実践的・新感覚ワークブック＞。あなたの魅力を引き出すアートワークが満載です。


CONTENTS

アートセラピーとは
　　making
　　broke／enjoy
　　story／wish
　　watch
　　relax ＆ movement
　　アートセラピーで使う素材とその特徴
　　パステルの使い方いろいろ
　　本書の使い方

自分の魅力を輝かせるアートセラピーをはじめよう
　　１．アートセラピーとの出会い
　　２．アートセラピーの起源
　　３．現代におけるアートセラピー
　　４．アートセラピーで期待出来る効果とは

アートセラピー WORK12
　　ワーク頁の見方
　　WORK-1　リラクゼーションアート
　　　　～カラダをリラックスさせるアートセラピー～
　　　　A　彩色でリラクゼーション
　　　　B　カラダを解放しましょう
　　WORK-2　人生を変えるパワーアップアート
　　　　～内なる自身があふれ出してくるアートセラピー～
　　　　A　愛情マップ
　　　　B　自分のパワーシンボルをつくる
　　WORK-3　気分転換リフレッシュアート
　　　　～落ち込んだ気分や気持ちを変えるアートセラピー～
　　　　A　嫌な気分をアートでワープ
　　　　B　今の自分を簡単に変えましょう
　　WORK-4　宝探しアート
　　　　～自分を輝かせるアートセラピー～
　　　　A　魅力あふれる自分を発見！
　　　　B　マンダラアート・９つの宝物
　　WORK-5　喜びあふれるジョイフルアート
　　　　～ポジティブになるアートセラピー～
　　　　A　元気アートカード（携帯編）
　　　　B　元気アートカード２（お友達編）

アートセラピー作品集
　　WORK-1　　WORK-2　　WORK-3　　WORK-4
　　WORK-5　　WORK-6　　WORK-7　　WORK-8
　　WORK-9　　WORK-10　　WORK-11　　WORK-12
　　作品と制作者コメント

　　WORK-6　感情とカラダのバランスアート
　　　　～自分をゆるすアートセラピー～
　　　　A　自分のからだと対話しましょう
　　　　B　カラダからの手紙
　　WORK-7　ビジョンアート
　　　　～夢を実現するアートセラピー～