基礎講座睡眠改善学
日本人の５人に１人は不眠症の現在、睡眠健康を増進するため、睡眠改善学の理解・実践に必要な１０のテーマをやさしく解説。「睡眠改善インストラクター」養成講座のテキストをもとにした理解しやすい１冊。
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