からだがよろこぶ生活習慣４

気持ちよく起きよう！

取り寄せ不可

からだが喜ぶ生活習慣を、自分のからだで実感することを通して身につけるための本。本巻では、毎日の生活に欠かせない睡眠のしくみと重要性を知り、どうすればぐっすり眠れ、すっきり起きられるのかを考える。

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からだがよろこぶ生活習慣 ４