記録するだけダイエット

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食事と運動を毎日記録するだけ。肥満治療のスペシャリストが、話題のレコーディング・ダイエットの極意を伝授。健康的にやせるための基礎知識がコンパクトに詰まった１冊。知っておきたいダイエット用語も収録。

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