今日からできるちょいちょいデトックス

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体にためこんだ余分なもののせいで、むくみや便秘、冷え、肩こり、肌荒れなどの不調が起こる。本書では、食べ物、マッサージ、運動、入浴で無理なく体の排出機能を取り戻す「毒出し生活」を提案する。

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