自分で防ぐ・治すうつ病

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自然療法を利用し、うつ病の危険信号を捉えて予防したり、実際になった時に速やかに心を癒せるテクニックを完全ガイド。うつ病から蘇るための“すべて”を図解・写真を駆使してわかりやすく解説。

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