転倒予防の簡単筋トレ

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ＮＨＫ「きょうの健康」で好評だった「脚を鍛えて若返る！」をもとに、日常生活の中で簡単に行える「転倒予防の筋トレ」を紹介。大腰筋を中心に脚の筋肉を鍛えて、いつまでも元気に歩くための１冊。

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