粗食で生き返る

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日本の素朴な伝統的食材で、ストレスや偏食で痛みきった身体を浄化し、快適な健康生活の第一歩を。大ベストセラー「粗食のすすめ」の著者が、“働き盛り”世代のからだを作り変える正しい粗食術を指南する。

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