ノルディックウォーキングウォーキングとストレッチ

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ウォーキングやノルディックウォーキングと姿勢や柔軟性との関係をわかりやすく解説。柔軟な身体をつくるストックを使ったストレッチや、モビリゼーションの具体的な方法とその効果について端的に述べた１冊。

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