「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング

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古武術の身体操作法をヒントにした、楽に速く走れる「ナンバ走り」。その体得には、骨盤と胸郭を連動させることが必要。本書では骨盤と胸郭を連動させるための「骨体操」を中心に、具体的なトレーニング法を紹介。

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