はじめての玄米
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食で心身ともに健康になりたい人のための「いきいき玄米読本」シリーズ。本巻では、おいしく、手軽に、玄米を普段の食生活に取り入れる方法をはじめ、玄米の持つ様々な効能や、玄米食に関する知恵を紹介。
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