ヨーガ療法のすすめ

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落ち着いた体の動きと深い呼吸、精神的レベルを高め自己の可能性を引き出し、健康をもたらすヨーガ。長年の実践・体験からあらゆる年代の人たちが実践できるよう、ヨーガの実践事例を写真図解でわかりやすく解説。

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