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水の特性を最大限に生かしたアクア・ボディ・コンディショニングで、身体のバランスを整え、美しいプロポーションを作ろう。シェイプアップ効果が高く、体の機能改善にも役立つ水中エクササイズを豊富な写真で紹介。
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