総合格闘技関節技・絞め技を極めるテクニック

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腕ひしぎ十字固め、三角締めを中心とする関節技・絞め技の様々なバリエーションを５０種類以上紹介。技を極めるコツを伝授。監修の阿部裕幸氏をはじめ、阿部マサトシや藤井惠らによる華麗な技を楽しめる１冊。

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