ノルディックウォーキングのススメ

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北欧発祥の健康法・ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングのおよそ１．５倍の効果がある。そんなノルディックウォーキングをＱ＆Ａや写真で紹介。生活習慣病やメタボ対策に最適の１冊。

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