元気をつくるシニアエイジの健康エクササイズ
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寝たきりにならない、転ばないからだをつくるために、自分のからだをよく知り、無理をせず、日常生活の中で実践できる体力の保持、増進エクササイズを中心に紹介。高齢者自身や運動指導に携わる人にお薦めの１冊。
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