スポーツトレーニングの常識を疑え！

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スポーツトレーニング法が進化すれば、その常識ももちろん変わる。本書では、日本人に合った新たなトレーニング理論を精鋭たちが正しく説きほどく。指導者、競技者にとって有用な、鍛え方の指針となる１冊。

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