ノルディックウォーキングｓｔａｒｔｉｎｇ　ｂｏｏｋ

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誰にでも簡単に始められる最新フィットネスウォーキング。ポールで地面を斜め後ろに押しながら歩くための正しいフォームの身につけ方や、ウォーミングアップ、クールダウンをＤＶＤと本でやさしく解説。

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