ぐんぐん強くなる！陸上競技

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走・跳・投の基本と技術、トレーニング法、ルールを網羅。自己ベストを出すためのノウハウを写真やイラストのビジュアル付きで解説。週間トレーニングメニュー、怪我を未然に防ぐケア方法や食生活のポイントも収録。

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