そろそろ本気で継続力をモノにする！

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ヒトが身に付ける習慣を、続ける系、ためる系、マスター系の３タイプに分類し、阻害要因をブロックする方法と、その習慣を「続けたい」と思わせる、目からうろこのしかけを解説。脱３日坊主の書。

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