ほどほど養生訓

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人間の身体には自然の健康力が備わっていて、「ほどほど」の生活をすることでその力が最も発揮される。元気で長生きするための常識や新説を、科学的な根拠にもとづいて検証。その結果をやさしく解説する。

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