強いカラダをつくるコアトレーニング

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あらゆるスポーツに共通して必要不可欠なものが「スピード」と「パワー」。この２つを引き出すカギを、カラダの中心部である「コア」が握っている。本書では、このコアを鍛えるトレーニング方法を紹介。

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