セルフディフェンス

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護身力アップ間違いなし。７つの基本動作で、３０種の技を習得できる。空手道８段の武道の達人が初めて説いた、護身の心得と秘伝の数々。初心者だけでなく武道を志す人に必読・必見の書。

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