脳が若返る健脳エクササイズ

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運動することと脳の老化予防や活性化には深いつながりがある。運動不足解消はもちろん、メタボリック対策、生活習慣病の予防や改善にも効果的なエクササイズを取り上げ、紹介。健脳になるための１冊。

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