フィットネスミシュラン

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やることをやればそれなりにＧＯＯＤな体をキープできるけれど、その気があってもやらないでいると、体はどんどん悪い方へバケていく。本書では面白イラストとともに、体の気持ちいい動かし方を提案する。

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