中高年の運動実践ハンドブック
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運動・スポーツに遅すぎる歳はない。筋トレ、エアロビクス、アクアエクササイズなど、すぐに使える実践プログラムを紹介、中高年の身体について専門医が解説する。スポーツ指導者、それを目指す人にお薦めの１冊。
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