病気知らずで生きられる５つの黄金律

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健康寿命をのばすにはどうしたらよいかを、食事、運動、ストレス対策、感染症対策、日常生活の５つの視点からアドバイス。誰でも簡単に実践できる健康習慣、健康的に長生きできる方法を紹介。

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